El Día de la Madre.

Anna Marie Jarvis impulsora para que se festeje en todo el mundo el Día de la Madre. 

En antigüedad

Las primeras celebraciones del día de la madre se remontan a la antigua Grecia, donde se le rendían honores a Rhea, la madre de los dioses Júpiter, Neptuno y Plutón.

Los romanos llamaban a esta celebración la Hilaría.

Se celebraba el 15 de marzo en el templo de Cibeles y durante tres días se hacían ofrecimientos.

Los primeros cristianos transformaron estas celebraciones a la Diosa Madre en honor a la Virgen María, la madre de Jesús.

En el santoral católico el 8 de diciembre se celebra la fiesta de la Inmaculada Concepción, fecha que se mantiene la celebración del día de la madre en algunos países como la Repúblíca de Panamá.

En el siglo XVII, en Inglaterra tenía lugar un acontecimiento similar, honrando también a la Virgen, que se dinominada Domingo de las Madres.
Los niños concurrían a misa y regresaban a sus hogares con regalos para sus madres.

Además como muchas personas servían a acaudalados señores, muchas veces lejos de sus hogares, el día era no laborable pero pagados para que pudieran concurrir  a visitar a sus familias.

En Estados Unidos, en cambio, la celebración tiene sus origenes por al iniciativa de una joven, Anna Marie Jarvis, hija de Ann Reeves Jarvis, una activista comunitaria de Virginia Occidental.

Hacia 1858 tuvo activa participación en la organización de la mujeres para trabajar en la mejora de la sanidad pública en conumidades apalaches durante la guerra civil estadounidense, colaborando también en el cuidado de los heridos de ambos lados de la contienda y, más tarde, organizando reuniones para que los antiguos enemigos se integraran y confraternizaran.

Lucha por el reconocimiento

Anna nunca se casó ni tuvo hijos, y de muy joven perdió a su madre en 1905. Comenzó a enviar cartas a políticos, abogados y otras personas influyentes solicitando que se consagrara Día de la Madre el segundo domingo de mayo, el cual algunos años coincidía con el aniversario de la muerte de su madre.

Para 1910 ya se celebraba en muchos estados de la Unión, y en 1912 logró que se creara la Asociación Internacional Día de la Madre con el objetivo de promover su iniciativa. Finalmente en 1914, el Congreso de Estado Unidos aprobó la fecha como el Día de la Madre y la declaró fiesta nacional, lo cual fue apoyado por el Presidente Woodrow Wilson.

Más tarde otros países se adhirieron a esta iniciativa y pronto Ana pudo ver que más de 40 países del mundo celebraban el Día de la Madre como ella tanto quería y en fechas similares.

Un giro inesperado

Sin embargo, la festividad impulsada por Ana Jarvis comenzó a mercantilizarse, de manera tal que se desvirtuaba el origen de la celebración.

Esto motivó a que Ana presentara una demanda, en 1923, para que se eliminara la fecha del calendario de festividades oficiales.
Su reclamo alcanzó tal envergadura, que hasta fue arrestada por disturbios durante una reunión de madres de soldados en lucha, que vendían claveles blancos, el símbolo que Jarvís había impulsado para identificar la fecha.

Ana luchó con insitencia contra la idea que ella misma había impulsado, perdiendo todo el apoyo de aquellos que la acompañaran inicialmente. En un reportaje que le hicieron antes de su muerte Ana mencionó su arrepentimiento total por haber impulsado el Día de la Madre.

Ser Madre

En 1948 se firma la Declaración universal de los derechos humanos donde se reconocían los derechos de la mujer. Con esta Declaración Universal se le permitía a la mujer tener igual de oportunidades que el hombre, aunque todavía faltaba mucho para que éso llegara, pero era un comienzo.

La madre de hoy día sabe que tiene muchos derechos y obligaciones, y nada más hermoso de esta vida que ser Madre, traer hijos al mundo, criarlos, ver cómo crecen, dejarlos que un día abandonen el nido, y formen su propia vida es algo maravilloso, eso me decía siempre mi abuela de 70 años.

Sólo la mujer que es madre sabe lo bello que es tener en tu vientre a un ser humano que será tu hijo. Aunque la mujer que por ciertas circunstancias de la vida no ha podido tener hijos, por naturaleza sabe que ser mamá es muy bello, porque lo experimenta viendo a su propia madre o abuela.
Pero ser Madre es un regalo de la vida, y si tienes fe o una religión verás que es un regalo de Dios.

Una niña desde pequeña juega a ser Madre con sus muñecas, y cuando ya es tiempo de serlo se enfrenta a un reto único, tan trascendental, que para una mujer no hay en el mundo nada comparado. Desde la concepción hasta el primer mes, uno vive pensativo, aveces alegre, aveces con miedo, pensando si todo saldrá bien.

Y luego los meses van pasando y llega el parto. Si tienes la suerte de tener a tu marido contigo es hermoso, por ambos compartirán algo inolvidable. Ser madre te cambia la vida, eso es verdad, ya no eres la misma que antes. No, ahora tienes un hijo, una responsabilidad, un ser humano chiquito, pero vivo, y es "tuyo", un ser que te necesita absolutamente para todo.

En pocos días descubres como cuidarlo y asearlo. Distingues sus llantos y respondes a sus necesidades. Aunque aveces no puedas tener un momento para ti para descansar. Pronto se te hace una rutina.
Aveces no duerme todo lo que quisieras y las por las noches el bebé necesita de ti, pero ni siquiera te importa. Es tan agradable estar con tu bebé que disfrutas plenamente cuando lo tienes en tus brazos, en la cuna, o a tu lado, aunque no te deje dormir y te quite horas de sueño.

Ahora lo acaricias lo besas, le das de tomar el pecho, que es lo más hermoso para tí y para el bebé, ya que se establece una comunicación entre ti y tu hijo. Mientras amamantas tu hijo aliña sus ojos con los tuyos, y se crea un vínculo muy fuerte y único. Nunca dejes darle el pecho a tu hijo!

En una palabra, quienes somos Madres somos benditas, ya que hay muchas mujeres que no tienen la dicha de tener hijos.
Y aunque muchas mujeres recurren a la adopción se hacen igual Madres, ya que Madre se nace y se hace, es un algo innato en la mujer y que el hombre puede ayudar a una mujer a cumplir su sueño, el se Madre!

Cría a tus hijos y sabrás cuánto debes a tu padres. Por eso debemos amar y respetar mucho a nuestra Madre ya que ella nos ha traido al mundo.

Los beneficios de decir "muchas gracias"

Un estudio refleja que expresar gratitud beneficia tanto a quien lo hace como a quien lo recibe. Hay muchas cosas buenas en la vida y ser agradecido es uno de ellos, no es sólo parecerlo sino que hay que tratar de ¡serlo!

Para muchos es muy fácil dar las gracias cuando prestan un servicios o si reciben alguna ayuda, pero no todos actúan de la misma manera. Y es que la gratitud se entrelaza permanentemente con el respeto y calidad humana y, desdichamente, no todos tienen la suerte de ser educados desde niños para poder ser agradecidos cuando se es mayor.

Ser agradecido no significa devolver un favor. El agradecimiento no es pagar algo que debemos, sino reconocer la generosidad ajena. La persona agradecida tiene gestos importantes con aquellos que lo tienen en cuenta pero no para devolverle la atención "y quedar a mano" sino, porque es movido por el amor que le provoca el otro y desea recompensarlo.

Es más, la persona agradecida puede actuar perfectamente igual aún con aquellos que no han hecho nada para merecerlo, simplemente porque ha aprendido a amar y respetar la vida humana. Resulta importante destacar que la gratitud no sólo es bueno para quien lo recibe. También quien lo ejerce, recibe beneficios.

Fortalece la relación y une a los individuos, porque hace que la persona que da las gracias se sienta más responsable del bienestar de los otros, ya sea su pareja, vecino o su amigo. La gratitud cuando se expresa mejora ese sentimiento comunal. Esto tiene sentido porque cuando uno manifiesta su agradecimiento hacia alguien, se centra en las cosas buenas que ha hecho esa persona, demostrándole así que ha procedido bien, y que con el agradecimiento le está diciendo que siga haciéndolo.

El que recibe el agradecimiento, se siente útil, conforme, alimenta su ser personal, lo conduce a la emoción temporal, todo su cuerpo se siente bien elevando su autoestima, y se ve estimulado interiormente a seguir realizando lo que ha hecho bien, y por el cual ha recibo el agradecimiento.

Por eso es sumamente importante enseñar a nuestros hijos, a ser agradecidos desde pequeños, no sólo con uno, sino con todo el mundo. Recordemos que el mejor modo de enseñarles es con el ejemplo; hay que demostrarles cómo se debe comportar con el semejante. Tomando nosotros la iniciativa, en presencia de los niños; saludar amablemente, ayudar a quien lo necesita, dar consejos sanos, utilizar palabras adecuadas y cariñosas, para que los ñiños vean y aprendan con el buen ejemplo, es la mejor manera de transmitir una educación.

De esta manera nos ayudará mucho a crecer, a construir, a avanzar y sobre todo; ser mejores como individuos en una sociedad donde muchas veces no se tiene en cuenta el ser agradecido. Un niño bien educado y agradecido, será en el futuro un ser humano útil a la sociedad y si recibió amor desde la infancia, cuando sea mayor será capaz de devolver amor y agradecimiento.

Con otras palabras, el agradecimiento no es pagar algo que debemos, se trata más bien de reconocer las atenciones y muestras de afectos de alguien que nos ha hecho el bien. Es decir, valorar la generosidad ajena, la atención que han tenido con nosotros. Con ello, dejaríamos de lado las múltiples quejas, el inconformismo, las críticas, y sobre todo, el resentimiento.

El agradecimiento nos hace sentir poderosos y que somos mejores personas, permitiéndonos disfrutar a plenitud de toda la creación Divina. Por lo tanto, es importante expresar y retribuir con un reconocimiento sincero. No cuesta mucho decir aunque sea un "gracias".

Para los que creemos en Dios sabemos que Él nunca deja de darnos cosas, nunca deja de mimarnos, nunca deja pasar por alto un agradecimiento, es más, quien agradece a Dios, recibe ciento por uno. Y siempre está pendiente de nosotros, sin embargo, a nosotros nos cuesta tanto darle gracias a Dios por todo lo que nos da todos los días; por un nuevo amanecer, por el sol, por la lluvia, dar gracias por el alimento que recibimos diariamente, que aveces nos transformamos en "perfectos desagradecidos".

Por eso yo pienso lo siguiente: si uno se levanta de la cama todos los días y abrimos los ojos y nos disponemos a hacer lo que hacemos cotidianamente fue porque Dios decidió que así fuera. Él nos regaló este día, con sus cosas buenas y malas, con sus problemas y soluciones. Podemos seguir viviendo y siendo tan indiferentes. Pero, ¿no sería bueno dar gracias a nuestro amado Padre Celestial?

Creo que nada nos cuesta comenzar el día con una palabra de gratitud, con acciones de gracias hacia Su persona. Eso nos ayudará con nuestras cargas diarias, y veremos que Dios no es indiferente cuando le damos gracias. Es más nos llenará de alegría, y nos contagiará su bondad.

Las acciones de gracias nacen primero en lo más profundo de nuestro corazón, circulan en nuestra mente y lo expresamos en palabra con nuestros labios. Esta gratitud implica algo más que pronunciar unas palabras de manera automática, sino que responde a aquella actitud que nace en nosotros, en aprecio a lo que alguien ha hecho algo por nosotros. Ser agradecidos nos lleva a ser mejores personas y a disfrutar mucho más de la rutina de todos los días, de los niños, el colegio, de quien tengo esposa o esposo, de cocinar para ellos etc.

Que nuestros labios se llenen de acciones de gracias y nuestra vida se llenará de un aroma nuevo, atrayente y se notará el cambio en nosotros. La persona que más sirve para esta vida es la que sabe ser más agradecida.
Un estudio probó que mostrar gratitud hacia otra persona ayuda a fortalecer las relaciones, ya sea de pareja, de vecinos, de amigos, de hermanos, de hijos, de padres. Además dicho estudio demostró que las personas que reciben las palabras de agradecimiento sienten a menudo la necesidad de hacer lo mismo. También quieren demostrar su gratitud.
Esto se puede convertir en una especie de espiral ascendente. Es decir si todos los seres humanos, son más agradecidos, se inspiran unos a otros a hacer lo mismo, y se contagia una manera excelente para poder ser más felices y para poder ser más tolerantes y soportarse los unos a los otros.

El mismo estudio demostró que los hombres son más duros, más renuentes a dar las gracias que las mujeres. Por sobre todo los hombres solteros les costaba más expresar gratitud. En cambio las mujeres solteras, eran un poco más agradecidas. Todo cambiaba cuando se trataba hombres y mujeres casados y con hijos, ambos eran agradecidos, y éste agradecimiento si se expresaba de manera regular, hacía que sobrellevaran con más alegría los problemas que tenían que enfrentar diariamente; en la crianza de los hijos, el educarlos sanamente, el traer dinero a casa, en la relación de pareja etc.

La forma para vivir el valor del agradecimiento tiene algunas notas características que implican:

Reconocer el esfuerzo de los demás cuando nos proporcionan ayuda.

Acostumbrarnos a dar siempre las gracias.

Tener palabras y actitudes amables con el prójimo.

Tener pequeños detalles de atención con todas las personas:
acomodar la silla, abrir la puerta, servir un café, colocar los cubiertos en la mesa, un saludo cordial...

Las personas que más sirven para vivir son las que saben ser más agradecidas. No debemos olvidar que nuestro agradecimiento debe surgir de un corazón sincero, a veces cuesta serlo, pero practicándolo diariamente llegaremos a ésa meta. Es cuestión de empezar a quererlo. Sí yo "quiero y lo puedo".

Si todos los días tomamos la buena costumbre de ser agradecidos experimentaremos algo maravilloso que no hay dinero que pueda comprarlo.

El Poder del Abrazo. Abrazo-terapia.

Todos los seres humanos necesitamos del contacto físico con otras personas.
Según los expertos, la terapia de abrarzo produce una sensación de bienestar que puede reducir la presión arterial, la ansiedad, el estrés y la depresión. Se ha descubierto que un abrazo recibido en el contexto adecuado puede liberar endorfinas.

Por ejemplo en los brazos de la persona que amamos. Las endorfinas son liberadas por el cerebro humano, ayudan a eleminar el umbral del dolor, aumentan la sensación de placer y felicidad e, incluso, retardar la sensación de fatiga. En los últimos años una terapia conocida como “Abrazo-terapia”, se ha instalado dentro del grupo de las terapias alternativas o complementarias con muchos resultados benéficos para la salud general, basada en su capacidad para elevar las defensas orgánicas, estimulando al “ser emocional” positivamente.

“La Terapia del Abrazo” explica que los abrazos ayudan no sólo a sentirnos bien, también favorece el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, a superar los miedos y es un factor anti-envejecimiento.
Los abrazos brindan una sensación de seguridad y afecto, que al ser recibido estimula el sistema endocrino, llevando a generar y liberar los mensajeros químicos (hormonas), que pasan a regular todos los sistemas orgánicos, favoreciendo en forma general la salud.

Además, puede disminuir el apetito, combatir el insominio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo. Como terapia su aplicación tal vez es relativamente nueva, pero su origen se remonta al origen del hombre, ya que al momento de nacer lo primero que recibimos es un abrazo, que brinda calor y protección, traduciéndose en lo que la humanidad llama “amor”, y quien nos abraza en primer lugar es nuestra madre!

En sus brazos sin saberlo estamos tranquilo, tanto es así que el bebé se relaja, y emocionalmente comienza a sentirse seguro. Los abrazos pueden darse entre amigos, padres e hijos, novios, esposos o compañeros de trabajo, y no se necesita un lugar específico para darlos.
Pueden expresar alegría, fraternidad, cariño, bondad, gratitud, amistad, amor, placer, satisfacción, camaradería, solidaridad, bienvenida, despedida, complicidad, afecto, ternura, paz, aceptación, consuelo, consideración, comunicación, apoyo, simpatía, confianza, seguridad, protección y hasta admiración.

Se recomienda recibir de cuatro hasta doce abrazos diarios para contribuir de manera significativa a la salud en general de las personas.

¿Qué beneficios representa un abrazo?

Seguridad:
No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

Protección:
El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen el amor de quienes los rodean.

Confianza:
La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

Fortaleza:
Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

Sanación:
Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo.
El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

Autovaloración:
El reconocimiento de que valemos para "algo" es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.

El abrazo como terapia en los niños.

La terapia del abrazo es una técnica práctica para las madres que pretenden conseguir una relación más estrecha con sus hijos.
La relación padre e hijo varón aveces es difícil y hay distancias entre ellos, y mediante el abrazo, el hijo varón adquiere confianza con su padre y éste se acerca, a su hijo, llegando a mantener una comunicación aveces hasta sin palabras, solamente media el abrazo.
El padre debe ser consecuente y cariñoso con hijo varón, demostrándole que lo ama.

Esta técnica maximiza el desarrollo intelectual y emocional.
El abrazo mejora la autoestima, resuelve problemas y habilidades comunicativas.
Incrementa la habilidad del niño para establecer relaciones interdependientes.
Los niños aprenden a verbalizar su angustia interna sin dificultad.
Los padres, estaran sorprendidos al descubrir lo que sus hijos han estado reprimiendo en su interior.

La evidencia demuestra los efectos nocivos y perjudiciales del "estrés" sobre el desarrollo del cerebro.
Para un niño, que padece de estrés es habitualmente un ser poco comunicativo, aislado, y muestra desinterés por casi todo.
En un mundo ideal, las madres mantendrían a sus hijos pequeños cerca de ellas en todo momento, reconociendo sus necesidades y regulando su comportamiento de manera consistente y constante.
Mediante el abrazo, proporcionaría al niño un estado de tranquilidad, condición óptima para aprender y para hacer frente a emociones fuertes.

Durante el abrazo, la madre y el hijo experimentan la alegría del amor recíproco, se sienten unidos, se besan, se escuchan, se acarician y hablan sin barreras. Esto hace más profundo sus lazos mutuos de confianza.
Su autoestima crece por haberse sostenido mutuamente a través de un tumulto emocional.
Un niño qué sabe que su madre siempre le amará y que nunca le abandonará crecerá feliz, y cuando sea mayor será capaz de devolver el amor recibido en su niñez.
Por eso es tan importante educar a los niños con amor, compresión y escuchar lo que nos dicen.

Los mejores antidepresivos.

El abrazo como terapia fue descubierto en Nueva York por la doctora Martha Welch de la Universidad de Columbia, quien es la formadora profesional de Katchadourian.
"El objetivo es abrazar a nuestros seres más significativos para restaurar y fortalecer los vínculos a cualquier edad", afirmó la psicopedagoda.
Esta técnica no es tan complicada de realizar, pues lo único que se necesita es tener de frente a las personas afectivas más cercanas para sentir esa unión de amor que sanará las heridas internas.

El abrazo logra la integración humana, es decir, recuperar las piezas del rompecabezas que se necesitan para estar completo, además de reintegrar, rápida y eficazmente, los vínculos consigo mismo.
Así, sanando por dentro, los síntomas y conductas negativas que impedían a la persona vivir plenamente, desaparecerán por completo y esto también se verá reflejado en la salud física.
La terapia del abrazo es el único medio que llega directamente a la herida, llena el vacío y asegura que fluya el amor; un abrazo equivale a tomar un antidepresivo, según la doctora Welch.

Los beneficios de esta agradable actividad son variables:

• Físicos.
Desarrolla las capacidades motoras, fortalece el sistema inmunológico, regula el apetito, ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo, elimina el estrés y regula el sueño.

• Mentales.
Amplía el desarrollo cognitivo, la capacidad de concentración, controla el enfoque mental positivo y facilita el aprendizaje.

 • Emocionales.
Ayuda a identificar con claridad sentimientos y emociones, así como permitir la libre expresión, eleva el autoestima y permite una mayor y mejor socialización.

• Espirituales.
Al estar sanas todas las demás áreas, las personas desarrollan fe y confianza en sí mismo, lo cual luego se traduce en confianza en un ser superior llámese: Dios, Jehová, etc..., según su creencia.
Y está comprobado que la fe en "algo", también ayuda y es tan eficaz con el abrazo.

El Abrazo es la primera forma de medicina y protección que se inventó en el mundo.
Un bebé de cualquier especie se aliviará de todos sus miedos, dudas, frío, nerviosismo.
Un estudio realizado demostró que los bebés huérfanos, que no tenían quiénes lo tuvieran en brazos por faltarles sus madres, y que no recibían caricias, se enfermaban más rápido, y no aumentaban de peso.

 Cuando se les aplicó la terapia del "abrazo", al poco tiempo volvieron a ser bebés sanos.
Esto demostró lo importante que es el ser abrazado por "alguién".
Igualmente, todo adulto se sentirá reconfortado, acompañado, unido, aliviado, con un abrazo sincero.

Los abrazos nos alivian el dolor cuando perdemos a un ser querido o estamos en desgracia, teniendo un gran efecto en la unión familiar, en el estar siempre en los brazos maternos, en volver a nuestras raíces naturales de humanidad.
Calman la ansiedad y hace que no nos siéntamos solos.

Abrace siempre a alguien, comparta su amor, cariño, fraternidad, abrace a un árbol, a su mascota, a sus seres queridos, dígale cuánto lo quiere. 
El amor que damos, vuelve a nosotros multiplicado y nos fortifica.
El amor está al alcance de todos, es universal, es gratis.
Dios nos las regala, y gratis debemos darlo a los que los necesitan.
Tenemos ése poder, el de dar amor, usémoslo para el bien de todos sin medida.
Y dando amor seremos felices recordemos que;
Quien espera que los otros lo hagan feliz, no lo será jamás. Pero sí lo será quien procure hacer feliz a los otros.

 Todos necesitamos ser abrazados, es una condición humana, indispensable. Abracemos nosotros y dejemos que nos abracen.

Homosexualidad.

La homosexualidad se define, en un sentido amplio, como la tendencia a experimentar una atracción y a actuar eróticamente hacia los individuos del mismo sexo.
Con frecuencia el término homesexual se aplica exclusivamente a los hombres, y para designar dicha tendencia en las mujeres se utiliza el término lesbianismo.

El grado de aceptación de la homosexualidad varía de acuerdo con las sociedades y, dentro de cada una de ellos, cambia también con el transcurso del tiempo.
Así por ejemplo en Europa se condenaba a muerte a los homosexuales durante la Edad Media. Mientras que en la actualidad la tolerancia es mucho mayor, sobre todo en los países occidentales.

Desde una perspectiva médica, la homosexualidad se ha estudiado profundamente para encontrar sus causas. Los primeros estudios llevaron a los inventigadores a abordar el tema desde un punto de vista científico supusieron que existía una predisposición de origen genético a comportarse homosexualmente. Algunos estudios realizados con gemelos parecen confirmar esta hipótesis, pero otros la contradicen.

También se ha prestado especial atención a las posibles causas hormonales de la homosexualidad, pues las hormonas influyen en varios aspectos importanes del comportamiento sexual desde las etapas de la vida. Y de nuevo los diversos estudios realizados son contradictorios, aunque desde luego está claro que no todos los casos de homosexualidad pueden explicarse basándose en la cantidad de las diversas hormonas sexuales presentes en el organismo.

La teoría que prevalece para explicar las posibles causa de la homosexualidad es la que atribuye el problema a unas relaciones anormales con los padres durante la infancia.
Por ejemplo, la situación familiar que favorecería más la homosexualidad está determinada por múltiples factores de orden biológico, psíquico y social. La importancia concreta de cada uno de ellos sólo podrá precisarse cuando las investigaciones que se vaya realizando proporcionen más datos sobre esta importante variedad del comportamiento sexual.

Algunos estudios han llevado a la conclusión que si un individuo joven no demuestra ningún interés por el sexo opuesto, no quiere decir que tenga tendencias homosexuales. Ese desinterés que se manifiesta puede tener una perturbación en sus inclinaciones sexuales.
Más lógico es pensar en alguna dificultad de contacto relacionada con su personalidad, timidez, inferioridad, gustos distintos...etc.

Es útil para los padres hablar con su hijo/a acerca del tema y que lo haga sin temores ni ambigüedades.
Si se descubre que existe algún problema de personalidad es conveniente que consulte con su psiquiatra o psicólogo para que le proporcione la ayuda que precise.

Durante la pubertad y la adolescencia, no es raro tener una situación homosexual, especialmente porque está en una época de descubrimiento, y suelen responder a la necesidad de establecer fuertes lazos emotivos con otra persona y no tienen por qué desembocar en conductas homosexuales posteriores.

Es decir, ésto no condiciona la futura conducta sexual, sobre todo si la orientación sexual del individuo se halla claramente definida.

Una persona con tendencias homosexuales presenta algunos problemas psicólogicos y emocionales, lo que erróneamente podría inducir a pensar que en estos problemas reside la causa de su homosexualidad.
Por lo general ocurre precisamente lo contrario, es decir, que sus confictos psicólogicos y emocionales, se deben al menos en parte, a la tensión constante a que se ven sometidos los homosexuales, por la actitud represiva, incompresiva e intolerante, por parte de la sociedad y el medio en que hallan inserto.

¿Qué culpa tengo yo?

Es un sentimiento de culpa lo que siente un adolesceste cuando comienza a descubrir su sexualidad homosexual.
Muchas personas piensan por falta de información, que la homosexualidad se "elige".
De la misma forma como uno puede elegir un par de zapatos o una camisa.

Las chicas hablan de novios, los chicos hablan de novias, y ella o él; que se siente distinto a los demás en la conversación,  no encaja con la realidad social que le toca vivir.

Un homosexual desde su pubertad o adolescencia cuando descubre su tendencia homosexual, sufre muchísimo psíquicamente, con sólo pensar que, sus padres, sus amigos, sus familiares y vecinos, se enteren de su condición. El sentirse rechazado por todos trauma a la persona.

Es un constante martirio, en la vida del púber o adolescente, que lleva a situaciones estresantes, corporal y psicológicamente.
Tanto es así, que se aisla de sus hermanos, amigos, familiares y padres, es un ermitaño, sin poder contarle a alguien su situación.
Y tratar de encontrar a alguien que lo acepte, no lo juzge, lo comprenda y no lo rechace.

Vive un calvario en soledad, donde muchas veces recurre a los rincones para llorar su incomprendida condición y soportar las burlas de los que le rodean si averiguan su sexualidad.
Así en ésta condición espera que llegue la época de irse a vivir solo, con un gran peso en sus hombros, y enfrentar a una sociedad que mayoritariamente rechaza al homosexual.

Muchas veces los homosexuales, reaccionan ante éstos hechos de forma reivindicativa, y se producen asociaciones y movimientos homosexuales. Se trata en gran medida de una respuesta a la actitud represiva y marginadora de la sociedad hacia los homosexuales.

Según del país que se trate, éstas acciones han logrado en mayor o menor medida que se eliminen claras situaciones de discriminación social, en las que se considera como "vergonzante" la conducta homosexual.

Es claro que el lesbianismo es más aceptado y tolerado socialmente que la homosexualidad masculina. En cierto modo influyen factores de carácter social que hacen que la mayoría de contactos y relaciones entre mujeres sean considerados como desprovistos de significados sexual.
Es frecuente ver a mujeres que van del brazo o que besen en la calle al encontrarse o despedirse. Sin que nada de esto llame la atención.

Por otra parte las relaciones entre lesbianas suelen mantenerse en la intimidad y rara vez se traducen en conductas llamativas y públicas, como es frecuente entre los homosexuales masculinos. Por lo general las lesbianas no dejan de comportarse como mujeres en su aspecto y en su conducta pública. Algunos homosexuales se someten a operaciones quirúrgicas para cambiar de sexo.

Esta actitud es llevado por un deseo psicosexual que se denomina transexualismo.
El transexual se deferencia del homosexual en que rechaza totalmente su sexo anatómico, de modo que se siente extraño e incómodo en su propio cuerpo.
Como si la naturaleza hubiese cometido un error con él.

El transexual no puede modificar su conducta, de modo que en tales ocasiones recurre a la solución de cambio de sexo y a la modificación del aspecto del cuerpo por medio de un tratamiento de hormonas.
Tradicionalmente, la homosexualidad ha sido considerada como una enfermedad derivada de trastornos psíquicos.

Sin embargo, la American Psychiatric Association de EE.UU eliminó en 1973 la homosexualidad de su lista de enfermedades mentales.
Y desde ése año de 1973 la comunidad científica internacional considera que la homosexualidad no es una enfermedad.
Y el Consejo de Europa dictaminó en 1981 que no debe considerarse a la homosexualidad una enfermedad sino una inclinación sexual más.
El 17 de mayo de 1990, la Organización Mundial de la Salud (OMS) excluyó la homosexualidad de la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades mentales y otros Problemas de Salud. El gobierno del Reino Unido hizo lo propio en 1994, seguido por el Ministerio de Salud de la Federación Rusa en 1999 y la Sociedad China de Psiquiatría en 2001.

Prayers for Bobby. Una plegaria para bobby. La lucha de una madre por entender a su hijo homosexual.




Dos personas del mismo sexo que se amen y quieran compartir sus vidas juntos, merecen ser respetadas como seres humanos, y se deben tener en cuenta sus derechos a la libre elección.

VIH-SIDA. Informarse es Cuidarse.

Prótegete y cuídate del SIDA.


Tomar conciencia de la importancia de cuidarse en relaciones sexuales, por sobre todo,es esencial, al prevenirnos y cuidarnos estamos cuidando a otros.
La epidemia del SIDA sigue creciendo en todo el mundo, nadie escapa a esto.
La mejor forma de combatir esta esta epidemia es con información y educación, es decir que se tomen en cuenta las particularidades y los aspectos socioculturales que implica esta enfermedad.

La intención es acercar la mayor información posible al respecto, considerando la importancia de la informacion y educación como ejes fundamenales en la lucha contra dicha enfermedad que crece día a día en todo el mundo.

¿Qué es el virus VIH y el SIDA?

VIH (virus de inmunodeficiencia humana) es el virus que produce la enfermedad del SIDA. Este virus pasa de una persona a otra a través del contacto de sangre con sangre (transfusiones sanguíneas, agujas infectadas con VIH y contacto sexual). Además, una mujer embarazada infectada puede contagiar a su bebé con el virus VIH durante el embarazo, el parto o en el amamantamiento.

El SIDA se adquiere cuando la infección VIH debilita el sistema inmune del individuo de tal modo que le resulta difícil luchar contra ciertas enfermedades e infecciones. También se presentan infecciones "oportunistas" que aprovechan la oportunidad que les brinda el sistema inmune debilitado y producen enfermedad.

El SIDA es una enfermedad producida por un virus, el VIH(Virus de inmunodeficiencia Humana).
Este Virus altera el sistema inmunolígico, produce una caída de la defensas y favorece otras infecciones.
Desde que el virus entra en la sangre puede tardar 10 años o más en producir síntomas.
Por eso una persona infectada con el VIH, no presenta signos y puede contagiar a otros sino se toman las medidas necesarias para evitar el contagio.
Estos signos pueden aparecer muchos años después y variar en cada persona.

¿Puedo contraer VIH, por ejemplo: en el consultorio del dentista?

Debido a la naturaleza del tratamiento dental, las personas temen contraer VIH.
Hay precauciones universales que se utilizan entre un paciente y otro para prevenir la transmisión del virus VIH y de otras enfermedades infecciosas.

Estas precauciones exigen que los dentistas, higienistas y asistentes de consultorio usen guantes, máscaras, protección ocular y medios de barrera de las infecciones (cubiertas desechables de plástico); también, deben esterilizar todo los instrumentos manuales (tornos) y demás instrumental dental para cada paciente, utilizando procedimientos de esterilización específicos estipulados por los Centros de control de enfermedades.

Los instrumentos que no son esterilizables se desechan arrojándolos a contenedores especiales. Después de la visita de cada paciente, el dentista debe desechar los guantes, lavarse las manos y colocarse un nuevo par de guantes para el próximo paciente, así como cambiar sus medios de barrera.

Si estos temas lo inquietan y siente temores, no dude en preguntar a su dentista todo lo que desee sobre salud y medidas de seguridad.

¿Cómo sé si tengo VIH/SIDA?

Los problemas dentales como encías sangrantes, lesiones por herpes bucales e infecciones micóticas se encuentran entre los primeros signos del SIDA.
No obstante, usted no debe suponer que padece la infección por tener cualquiera de esos síntomas porque éstas también se presentan en personas que no padecen la enfermedad.
El único modo de determinar si usted está infectado es someterse a un análisis de detección de VIH. Consulte a su médico o a otro profesional de la salud.

Un resultado positivo del VIH no significa que usted tenga SIDA.
El SIDA es un diagnóstico médico realizado por un doctor que se basa en criterios específicos. Tampoco se puede confiar en los síntomas para saber si uno está infectado con VIH.
Un gran número de personas infectadas con VIH no presentan síntomas durante varios años.

Los siguientes pueden ser signos de alarma de infección con VIH:

*Pérdida rápida de peso
*Tos seca
*Fiebre recurrente o sudoraciones nocturnas intensas
*Fatiga pronunciada
*Inflamación de ganglios linfáticos en axilas, ingle o cuello
*Diarreas persistentes por más de una semana
*Lunares blancos o manchas inusuales en lengua, boca o garganta
*Neumonía
*Manchas rojas, marrones, rosadas o moradas sobre o debajo de la piel, dentro de la boca, nariz o párpados
*Pérdida de memoria, depresión u otros trastornos neurológicos

¿Cuál es la diferencia entre estar infectado por VIH y tener SIDA?

Podemos estar infectadas/os por el VIH y mostrar un aspecto saludable durante muchos años, puesto que aún no se deterioró el sistema inmunologico, en cambio si tenemos Sida tendremos manifestaciones inherentes y específicas tales como afecciones pulmonares, de la piel, algunos tumores y otras por las que se produce un empeoramineto de la salud.

El los dos casos se transmite el VIH desde el mismo momento que el virus entra en el cuerpo.

¿Qué es la prueba o test del SIDA?

Cuando se sospecha haber sido infectado y se desea hacer la prueba, si da positivo se debe esperar como mínimo dos semanas y repertirla a los tres meses para tener más seguridad. Esto se hace debido a que el virus trda un tiempo en aparecer en la sangre.

Hay una primera etapa de la infección, de alrededor de tres meses, en que la presencia del virus no es detectable por las pruebas de laboratorio: es el llamado "Período Ventana".
Pero más allá de que no se detecten los anticuerpos, durante el Período Ventana el virus se está multiplicando de manera muy rápida.
Por lo tanto, aun si las primeras pruebas han dado negativas, es necesario continuar cuidándose. Aunque no se puede generalizar, lo normal es que el médico recomiende repetirlas.

¿Qué significa la expresión "portador sano"?

Suele llamarse así a aquellas personas que viven con VIH pero que no han desarrollado los síntomas del sida.
Sin embargo la expresión "portador sano" es confusa, ya que puede hacer pensar que las personas que viven con el virus no lo transmiten, y esto es un error. Si bien no están enfermos del Sida, sí pueden transmitir el virus.

Hay estudios para detectar la presencia del virus. Esto permite iniciar oportunamente los tratamientos y tomar medidas para evitar la reinfección y la transmisión del virus.

Una prueba positiva tampoco significa se tiene SIDA y menos que se morirá pronto. Muchas personas viven con el VIH muchos años.
Por otra parte hay leyes internacionales, que establecen la obligatoriedad del ofrecimiento del test diagnóstico del virus de inmunodeficiencia humana, a toda mujer embarazada, como parte del cuidado prenatal normal, con el consentimiento expreso y previamente informado.

Hay alguna cura para el VIH-SIDA?

Con la medicación actual se retrasa la aparición de las enfermedades marcadoras y por lo tanto del sida.
Son fármacos llamados retrovirales, que han dado muy buen resultado conbinándolos, en aquellas personas, que han iniciado el tratamiento.

A partir del año 2000, los científicos han hallado, drogas que no permiten que el virus se multiplique en el organismo, sino más bien controlando el período de evolución del virus y logrando así que se expanda, causando enfermedades oportunistas.

El 1 de Diciembre día Internacional de SIDA, se dan a conocer los nuevos avances que hay en la materia, y los nuevos medicamentos que se han logrado descubrir, logrando así a que la enfermedad tome carácter de "enfermedad crónica", y no una enfermedad que mata o que es por culpa de un castigo, como se ha dicho al principio de su descubrimiento allá por el año 1980.

Se debe tener muy en cuenta tomar la medicación siempre a la misma hora en lo posible, y no saltear las tomas.
Alimentarse bien y sanamente es muy importante. No fumar y tomar bebidas alcohólicas es muy perjudicial, ya que afecta al hígado, y a la larga trae malas consecuencias.

Cuidarse del intenso frío para no engriparse o resfriarse, y del exceso de calor para evitar la deshidratación, los mareos y la reacción de algunos fármacos con el exceso de sol.

Dormir lo necesario y descansar, tratando siempre de no cansarse para no debilitar el cuerpo y resentir el sistema inmunológico.

¿Cómo se transmite el VIH?

Transmisión sexual:
A través del intercambio de semen y secreciones vaginales, duanto todo tipo de relación sexual con una persona infectada por el VIH.

Transmisión sanguinea:
Por contacto con elementos cortantes contaminados con sangre infectada, a través de una transfucion de sangre no testaeada, o al compartir jeringas y agujas.

Transmisión de madre-hijo:
Durante el embarazo, en el momento del parto o durante la lactancia.
Esta transmisión se puede evitar si lamadre conoce su condición de ser VIH positiva y realiza tratamiento.

¿Cómo prevenirnos?

Usar siempre cóndon(preservativos) en todo tipo de relación sexual.
Ver siempre que no esté roto,
ver fecha de vencimiento ó caducidad,
no llavarlo junto con las llavas de tu vivienda,
el calor corporal lo deteriora y hace que se rompa fácilmente.

Cuando se mantienen relaciones orales en las cuales hay contacto ente la boca, la vagina o el ano. Hay que usar protectores para la boca.

Solicitar material descartable o debidamente esterilizado al médico, dentista, enfermera etc.
No compartiendo cepillos de dientes, agujas, jeringas, hojas de afeitar ó rasurar, u otros elementos cortopunzantes.
Exigiendo que la sangre de transfución esté controlada por el VIH y sea negativa.
No amamantamiento al bebé si la mamá es VIH positiva.

El VIH no se transmite:

Compartiendo ropa.

Usando utensillos domésticos (compartiendo: vasos, cubiertos, bombillas, loza).

En una pileta de natación ó natatorio.

Al abrazarse, acariciarse, darse la mano, darse un beso de despedida, conversar.

Compartiendo el lugar de trabajo. Concurriendo a la misma escuela.

Compartiendo juegos. Practicando un mismo deporte.

Utilizando un mismo baño, toilet ó WC: váter, lavabo ó lavatory, bañera.

Viajando en un mismo camión, coche, carro, metro, ó avión.

Los insectos no transmiten el VIH a través de las picaduras.






El VIH-SIDA NO SE CONTAGIA SE TRANSMITE.
Cuidarse es amarse. Usa siempre Cóndon. Cuídate y cuida a otros, sé responsable.




Video de Caracas-Venezuela, de VIH-SIDA, muy educativo y muy fácil de comprender.

Dormir poco puede ser peligroso.

Cuando una persona no durme lo suficiente los centros emocionales del cerebreo reaccionan excesivamente a las experiencias negativas, según un estudido que publica la revista Current Biology. En los laboratorios de sueño y neuroimagen proporcionan las pruebas del vínculo nerual entre la perdida o privación del sueño y los trastornos psíquiátricos. La pérdida del sueño conduce a una conducta emocionalmente irracional, sgún los investigadores que analizaron, mediante imágenes de resonancia magnética funcionales llamadas fMRI. Qué ocurre en las áreas emocionales del cerebro cuandolaspersonas no han dormido lo suficiente para un buen descanso. El sueño suma muchos elementos beneficios, parece restaurar nuestros circuitos emocionales en el cerebro y al hacerlo nos prepara para los retos del día siguiente y relacionarnos mejor socialmente. Lo más importante es que se demostrado los peligros de no dormir lo suficiente.No dormir lo suficiente y no tener un sueño reparador en malo para la salud, física y mental, ya que acarrea males al organismo y aveces irreparables, como muerte prematura.
La privació des sueño rompe los mecanismos que regulan aspectos claves para nuestra salud mental.
El punto básico es que el sueño no es algo que se puede elegir si nos gusta hacerlo o no. Es una necesidad biólogica y sin la cual no podemos dejar de lado ya que acarrea consecuencias cognitivas y emocionales.
Se tomaron dos grupos de personas sanas de 30 personas por grupo. Un grupo durmió normalmente mientras que el otro grupo se lo mantuvo despiertos por unas 35 horas.
Al día siguiente se le tomaron fMRI de los cerebreos de las personas. Estas imágenes miden la actividad de las diferentes áreas del cerebro sobre la base del flujo sanguíneo mientras que los participantes observaban un centenar de imágenes. Las imágenes utilizadas fueron inicialmente, neutrales desde el punto de vista emocional, pero gradualmente se tornaron desagradables para las personas privadas de sueño. Hubo un incremento potencial de las emocionales del cerebro. Los centros emocionales del cerebro tuvieron un 60 por ciento más reacciones el el grupo privado de sueño que en los participantes que habían dormido normalmente.
Dormir lo necesario es aconsejable para lograr un buen descanso cerebral y físico en general, que redunda en un estado de salud con mayor resistencia. Los especialistas aconsejan que un adulto debe tener un sueño reparador de entre 8 y 9 horas para lograr estar bien despierto y afrontar el día que nos aguarda.
Al disminuir la etapa de sueño profundo, se reduce significativamente la habilidad del organismo de los adultos para regular los niveles de azúcar en la sangre, aumentando el riesgo de diabetes Tipo II.
Esto explica que durante el descanso nocturno, las células del cerebro recargan energías, por tanto si la persona no duerme bien, su ciclo del sueño se altera, se despierta ya cansada y eso impide que rinda bien en sus tareas diarias. Si este problema es constante, llega a provocar alternaciones en su salud.
El tener las horas de sueño adecuada es fundamental para que la parte cerebral que domina todo el cuerpo tenga un buen equilibrio. La gente que no duerme bien no descansa lo sufiente y las consecuencias afectan a diferentes órganos, comenzando con el corazón.
La falta de sueño, más aún si es en forma prolongada y crónica, puede provocar variaciones en la presión arterial y en el ritmo cardiaco, espasmos vasculares e infartos cardiacos y cerebrales.
Las hormonas dependen del ciclo vigilia-sueño que solamente se segrega de noche e influye en todas las funciones del cerebro y del organismo en general. Este ciclo está casi rigurosamente dependiente de la luz y la oscuridad.

El ‘ritmo circadiano’ (que dicta en nuestro organismo cuando dormir y cuando comer) determina, que la oscuridad promueva el reposo y que la luz ponga en marcha múltiples sistemas que movilizan los procesos vitales y sociales.
En el descanso nocturno, también se modifican las actividades fisiológicas primarias: respiratoria, cardíaca, digestiva, muscular, temperatura corporal, etc. aún cuando no existan alteraciones en estos sistemas orgánicos.
La gente que poco duerme se enferma con mayor facilidad, como por ejemplo el resfrío, porque las -defensas del cuerpo bajan a niveles mínimos.
A largo plazo trae problemas al corazón.El no dormir lo necesario provoca alteraciones en la conducta y en el rendimiento físico e intelectual, lo que repercute en las tareas diarias y social, algunas de las que causan, a cierta hora, una sensación de fatiga o molestia física.
Quién no duerme lo suficiente, está asociado a condiciones de ansiedad, depresión y a problemas de humor, mientras que un descanso adecuado mejora la actitud, el humor y promueve sensaciones de alta autoestima y competencia y nos hace sentir alegres.
Tener  un horario para las comidas es fundamental. Al menos de debe comer 2 horas antes de acostarse, para alcanzar a tener una digestión completa.
Tomar leche caliente, escuchar música suave, es aconsejable la música clásica.

Probar con algunos ejercicios para el alivio de la tensión como la respiración profunda, la meditación o el yoga, también ayudan. Si se es cristiano, rezar a Dios, y pedirle ayuda de la forma que lo haríamos con algún amigo, pariente o como habláramos con el médico.
Evitar el café, las bebidas gaseosas (colas) ya que todas contienen cafeína, e incluso el chocolate es que otro de las causas del insomnio. También hay que dejar de fumar, ya que la nicotina es un estimulante, y no permite consiliar el sueño repador.

No dormir lo sufiente acarrea trastornos en el organismo,físicos y psíquicos, y puede llevar a una muerte prematura.

El Sedentarismo. El Enemigo del Cuerpo y de la Mente.

Recomendaciones de los especialistas que le permitirán conseguir una vida más saludables, tanto en lo físico como en lo psicológico.

¿Qué se entiende por actividad  física y  sedentarismo?
 Existen numerosos trabajos donde se pone de manifiesto que a medida que aumenta la edad disminuye la porción de personas que practican algún tipo de ejercicio.
Los profesionales de la salud reconocen que la realización de ejercicios físicos resulta fundamentales par el equilibio psicológico y como prevención de numerosas enfermedades.

Sin embargo el strés de la vida moderna hace que la mayoría de las personas no tengan tiempo suficiente para desarrollar algún tipo de actividad física, y con los adelantos tecnológicos existentes cada vez resulta más fáci no noverse, ni para hacer las compras.

De esto podrían hablar mucho los taxistas y remiseros, ¿no?.
Ahora bien,

¿Qué es actividad física?
Es todo movimiento corporal producido por los músculos y que requiere un gasto energético.
Cuando el movimiento es programado, estructurado, repetitivo y es realizado para mejorar o mantener uno o, más de los componentes de forma física, lo denominamos ejercicio físico.

Qué rango de población tiene más riesgo de ser sedentaria
Aunque durante la infancia y adolescensia la mayoría de nosotros mantiene un nivel de actividad física má que suficiente a través del juego y de diferentes actividades deportivas, las oportunidades y la motivación para realizar ejercicio físico se reducen a medida que vamos cumpliendo años.
Para evitar que esta tendencia desemboque en el indeseable sedentarismo, resulta esencial que los hábitos relacionados con una vida activa se consoliden en las dos primeras décadas de nuestra vida.
De ahí en adelante será preciso poner al alcance de los adutos de cualquier edad, los medios necesarios para que puedan mantener un cierto nivel de actividad física diario.

¿Por qué se recomienda la práctica de ejercicio?
Desde hace algunos años se recomienda cada vez más la práctica de ejercicio en forma regular.
Esto es debido a que el cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por lo tanto realizar ejercicio físico de forma regular par mantenerse funcional y evitar enfermarse.
Ala vez que numerosas enfermedades crónicas, se ha comprobado que el llevar una vida físicamente activa produce numerosas beneficios tanto físicos como psicológicos para la salud.

Beneficios corparales y psicológicos.
1.-  Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares. Previene y retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en los hipertensos.

2.-  Mejora el perfil de los lípidos en sangre y reduce los triglicéridos y aumenta el Colesterol bueno el "HDL".

2.-  Disminuye el riesgo de padecer Diabetes no insulino dependiente.

3.-  Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer; colón, mama etc...

4.-  Mejora el control de peso corporal.

5.-  Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

6.-  Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

7.-  Ayuda a mantener la estructura y finción de las articulaciones, por lo que puede ser beneficoso para la artrosis.

8.-  Mejora la imagen personal, levanta el autoestima, y nos hacer sentir alegres y útiles.

9.-  Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.

10.-  Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, aumentando el entusiasmo y optimismo.

11.-  En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caída, ayuda  a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento.
De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.

12.-  Sin embargo aun conociendo los numerosos beneficios posibles y a diferncia de generaciones precedentes, cada vez somos menos los que realizamos ejercicio, ya sea en el trabajo o en el tiempo de ocio, actividades que impliquen algún tipo de esfuerzo físico.

Hasta el 66 por ciento de adultos europeos no llegan a alcanzar los 30 minutos de actividad física diaria recomendados, y 1 de cada 4 no realizan activadad alguna.

Una caminata de 20 minutos o más, es una buena forma de hacer ejercicio. Relaja, anima, despeja la mente, y ejercita los músculos de las piernas.

Depresión Espiritual.

La depresión es una enfermedad silenciosa que puede destruir la vida de una persona en muchos niveles de la misma. La persona se convierte en un ser miedoso, ansioso, impotente, altera su vida, dejando que ya no tenga sentido y causándole demasiado sufrimiento.

A su vez le otorga incapacidad y alteraciones tanto emocionales como mentales, llegando a arrastrarla hasta el suicidio.

Los síntomas que presentan son:

sentimientos de tristeza o desesperanza, pérdida de interés e incapacidad de experimentar placer, aumento o pérdida del apetito (anorexia), insomnio o mucho sueño (hipersomnia), fatiga o energía baja, autoestima baja, pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, sentido de inutilidad o incapacidad, baja concentración, sentimiento de culpa, miedo persistente a qué o para qué, pérdida del sentido de la vida.

Existen tres tipos de depresión según su origen y las dimensiones de cada hombre.

A-Endógenas (dentro de uno mismo) u orgánicas: dimensión física, de origen biológico. Responde a tratamientos con antidepresivos.

B-Reactivas: demensiones psicológicas y psicosocial, de origen psíquico. La persona se siente triste, por ejemplo: pérdida de un ser querido, pérdida del trabajo (social).

C-Espirituales, las más comunes son la insatisfacciones espirituales. No responde a medicamentos sino a descubrir el sentido de la vida.
En la depresión espiritual la persona experimenta ruptura y desconexión con los valores internos y con acontecimientos, circunstancias, personas y situaciones. No visualiza futuro, planes o respuestas. NO hay mañana. Se siente pesimista.
A estos se lo llama represión del futuro, de lo que puede pasar. Se cierra el futuro hay un vacío existencial marcado, caracterizado por tedio o aburrimiento manifiesto.

Puede presentarse la llamada depresión del domingo a la tarde.

Las causas de la falta del sentido de la vida son:

a- Quiebra del diálogo, no hay un ser, un interlocutor, un alguien que escuche, un vínculo, un encuentro.

b-Sufrimiento físico. Muy fuerte.

c- Falta de confianza. Ecéptico, falta de fe, no creer en nada.

d- Frustración existencial. Metas que no se logran. Conflictos de conciencia. Lo que debemos hacer y no podemos, surgiendo sentimientos de culpa e inferiodad.

Todas las dimensiones de la persona se pueden enfermar, los sentimientos, el intelecto pero, la persona con desarrollo espiritual no se enferma nunca.

Ante la depresión hay dos posibles posturas; distanciarse o identificarse con la enfermedad. Quien se identifica con la enfermedad se entrega a ella y se siente defectuoso, culpable, indigno.

Es necesario:

Pedir ayuda, solo no se puede, se necesita alguien que escuche sin juzgar y en quien poder confiar. Encontrar sentido, pero con esto solo no alcanza. Para descubrir el sentido de la vida primero debemos reconocernos, aceptarnos y algo muy importante:  debemos querernos, protegernos, cuidarnos, ser buenos con nosotros mismos, humanizarnos, hacernos todo el bien posible.

Debemos orientarnos hacia nosotros mismos. No es lo mismo decir; "la vida no vale nada" que yo no valgo nada.
Hay una desvalorización de la persona (por sus esquemas mentales y por los "deberías" y no de los acontecimientos.
Por lo tanto en esa búsqueda nos debemos repetir esta frase: "El sentido se encuentra, no se busca".

Es muy importante el cambio de actitud, no solo aceptarnos sino querernos.
En definitiva, la depresión espiritual es igual a "dejar de amarse."

Preguntas para usted y su trabajo personal:

1- ¿Puede usted descubrir o identificar el motivo de su tristeza?

2- ¿Hace usted algo encontrar el sentido de la vida?

Pedir la ayuda de Dios, que Dios todo lo cura

Salmo 16: 
Cuídame, Dios mío, porque en ti busco protección. Yo he dicho: "Tú eres mi Dios; todo lo bueno que tengo, lo he recibido de tí. Sin Tí no tengo nada."

Tú eres mi Dios, eres todo lo que tengo; tú llenas mi vida y me das seguridad.
Gracias a Tí la herencia que me tocó es una tierra bella. Yo te bendigo por los consejos que me das; tus enseñanzas me guían en la noche más oscura.

Yo siempre te tengo presente; si Tú estás a mi lado, nada me hará caer. Por eso estoy muy contento por eso me siento feliz, por eso vivo confiado. Tú me enseñas a vivir como a Tí te gusta. ¡En tu presencia soy muy feliz! ¡A tu lado soy siempre dichoso.!

Salmo 43:
¡No hay razón para que me inquiete! ¡No hay razón para que me preocupe! ¡Pondré toda mi confianza en Dios mi salvador! ¡Sólo a Él alabaré!

Salmo 130:
Dios mío yo te llamo porque estoy muy angustiado. ¡Escúchame Dios mío! ¡Presta oído a mis gritos que te piden compasión!

En Dios he puesto toda mi esperanza; con toda el alma confío en Él, pues confío en sus promesas.

La depresión puede llevar por caminos equivocados desde el alcohol hasta el suicidio.
Por eso es necesario buscar urgente ayuda médica y ayuda espíritual.
Cuando la persona no está en condiciones de hacerlo debemos prestarle ayuda urgente.

Nuestra Señora de Lourdes.

María es mi Madre!

Bajo su manto me amparo, con sus frutos me alimento, con el Pan Eucarístico que me proporciona.

María es mi madre!

Me arrojo en sus brazos y Ella me estrecha contra su corazón. La escucho y su palabra me instruye. La miro y su belleza me alumbra.

María es mi Madre!

Si estoy débil me sostiene, la invoco y su bondad me atiende, porque Ella es Poderosa como un ejército ordenado para la batalla. Si enfermo me sana, si peco me da la vida de la gracia para volver a Dios Nuestro Señor.

María es mi Madre!

En la lucha me socorre, en la tentación me auxilia, en la angustia me consuela, el el trabajo me sostiene, en la agonía me acompaña.

María es mi Madre!

Cuando voy a Jesús, me conduce, cuando llego a sus pies, me presenta ante Dios. Cuando le pido me favorece, cuando busco su auxilio me protege.

María es mi Madre!

Si soy constante en mi súplica, me escucha. Si la visito me atiende. Si atiendo a mis hermanos en sus necesidades, ella se alegra. En la vida me guía al Cielo y en la muerte recibiré de sus manos la eterna corona.

María es mi Madre!

Qué buena es María. Qué dulce y hermosa es! Lo que más anhela es que me salve, y ayuda a encaminar a otros a la salvación. Lo que más le agrada es que reze el rosario todos los días y que me sacrifique por los pecadores.

María es mi Madre!

Ella es mi Cielo, con Ella viviré aquí en la tierra, y después de muerto eternamente en el Cielo. Porque Ella nunca me abandona, así es mi Madre.María es mi Madre!

Oración a Santa Bernardita.

¡Oh bienaventurada Bernardita! Acuérdate que la Virgen te dijo en la Gruta:"Ruega por los pecadores" para que se convieran y hagan penitencia".
Ruega por mí, pecador, para que Dios perdone mis pecados. Ruega por mi a María Inmaculada, pues confío en que te concederá cuanto la pidas, porque fuistes su confidente en la gruta de Lourdes.

Así como ella te prometió hacerte feliz, no en este mundo, pero sí en el otro.Te concederá que hagas felices a los que devotamente acudan a tí. A tí pues acudo, humildemente, suplicándote, no me dejes ni me abandones hasta verme contigo en el cielo. Amén. -------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------ NOVENA A NUESTRA SRA. DE LOURDES Comienza el 2 de febrero (Rezarla durante 9 días. También para cualquier tiempo) "Santísima Virgen de Lourdes, que a ninguno desamparas ni desechas, mírame con ojos de piedad y alcánzame de tu Hijo perdón de mis pecados para que con devoto afecto celebre tu santa e Inmaculada Concepción, en tu milagrosa imagen de Lourdes y reciba después el galardón de la bienaventuranza del mismo de quien eres Madre. Amén." ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------ Madre! Enséñanos a creer como Tú has creído. Enséñanos a amar a Dios y a nuestros hermanos como Tú los has amado. Haz que nuestro amor hacia los demás sea siempre paciente, benigno y respetuoso. ¡Oh Virgen Santísima de Lourdes, míranos clemente en esta hora. Amén. (Juan Pablo II) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Te pedimos Señor, que nosotros tus siervos, gocemos siempre de salud de alma y cuerpo; y por la intercesión de Santa Maria, bajo su advocación de la Virgen de Lourdes, líbranos de las tristezas de este mundo, concédenos las alegrías del cielo, y la gracia especial que solicitamos en esta novena. Por Cristo Nuestro Señor. Amén. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Muchas Gracias Jesbelén por permitirme utilizar éste entrada.